Desmistificando a Meditação
Já faz alguns anos que estudos científicos sérios têm provado os benefícios da meditação em nossa saúde. Porém muitas pessoas ainda carregam certos mitos sobre meditação. Dizem que meditação não é para elas, que é difícil meditar, é só para quem é zen, etc…
OS ESTUDOS SOBRE OS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO ESTÃO CONCENTRADOS EM 06 PRINCIPAIS ÁREAS:
- REDUÇÃO DO STRESS
- MELHORIA DO SISTEMA CARDIOVASCULAR
- INSÔNIA E DISTÚRBIOS MENTAIS
- ALÍVIO DA DOR
- REFORÇO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO
- MELHORIA NA CONCENTRAÇÃO
A nossa mente ainda precisa de provas concretas para acreditar nesta prática milenar. Mas os benefícios somente são percebidos naqueles que têm DISCIPLINA. Disciplina, ritmo, persistência são chaves essenciais para o aprimoramento em qualquer coisa que façamos na vida, e com a meditação não é diferente. A prática diária de meditação traz um outro nível de saúde mental, emocional, espiritual e física também, porque todos os corpos estão interligados.
Marque seus amigos.
