ABRA CONSCIÊNCIA - CURSO DE AUTOCONHECIMENTO E MEDITAÇÃO
Este curso pode ser feito presencialmente em São Paulo ou online pra quem mora fora de São Paulo.
Como o próprio nome diz, este curso foi desenvolvido para abrir a nossa consciência sobre a importância do autoconhecimento e da meditação em nossas vidas. Autoconhecimento é a chave para que possamos ser líderes conscientes. São 9 encontros semanais de 2 horas. É destinado tanto para aqueles que querem iniciar a jornada do autoconhecimento e da meditação quanto àqueles que já meditam e querem elevar seu estado de consciência.
Meditação é um estado onde você consegue desfrutar de qualquer coisa que você estiver fazendo. Se você estiver cozinhando ou caminhando com total atenção no momento presente, isto é meditação.
Para viver neste estado de presença, você precisa praticar diariamente. Quanto mais você pratica, mais prazeroso se torna a meditação.
A meditação só tem um efeito verdadeiramente eficaz se está sendo feita junto com um processo de autoconhecimento.
Através de ensinamentos de autoconhecimento, da sabedoria libertadora, de meditações e de processos vivenciais este curso nos proporciona uma experiência direta de expansão da consciência.
Aos poucos esta expansão da consciência afeta positivamente a sua saúde, seus relacionamentos, seu trabalho e sua vida como um todo.
Este curso também tem a intenção de nos alinhar com a nossa consciência espiritual para que possamos acessar o nosso propósito de alma e assim colaborar com a evolução da humanidade.
1 - Princípios Fundamentais de Autoconhecimento
Neste primeiro encontro vamos falar sobre qual é a importância do autoconhecimento para a nossa vida pessoal e profissional.
Vamos aprender alguns Princípios Fundamentais de Autoconhecimento e como aplica-los no dia-a-dia. Aprenderemos como não entrar em tantos conflitos com a impermanência da vida.
2 - O Poder da Aceitação e da Verdade Interior
Aceitação é o alicerce para o crescimento da consciência. Vamos compreender o que significa se aceitar e encarar a sua verdade interior.
3 – O Poder da Consciência e da Respiração
Consciência é o segredo. E ter consciência da respiração é a chave para se aprofundar no autoconhecimento.
A respiração é a nossa melhor amiga, ela sempre nos acompanha, mas pouco sabemos da importância dela.
A respiração tem o poder de dissolver estados de sofrimento internos como estresse, ansiedade, preocupação, medo. Vamos aprender técnicas simples e poderosas de meditação para viver uma vida livre de sofrimento.
4 – O Poder da Conexão
O que é se conectar? Nós já vivemos conectados, e a internet é a maior prova disso. Mesmo com tanta conexão externa, muitos ainda se sentem sós, com depressão, com uma sensação de falta. Existe uma conexão maior, uma conexão interna. Hoje a ciência explica como é importante para o cérebro sentir conexão.
Vamos aprender como nos conectar e os benefícios que conexão traz para nossa vida.
5 – O Poder do Perdão
Perdoar é uma arte. Grande parte dos problemas que se repetem na vida são resultados de mágoas que acumulamos ao longo do tempo.
Vamos aprender a arte meditativa do perdão para dissolver mágoas que nos causam estresse de forma inconsciente.
6 – O Poder da Intenção
Uma vida sem uma intenção é como arar o solo, mas esquecendo de plantar as sementes.
O Vento levará sementes ou pássaros podem soltar sementes em sua terra. Algo certamente crescerá, mas pode não estar totalmente alinhado com o que você procura na vida.
Intenção é um dos fatores mais cruciais depois de um estado belo de consciência.
Fazer uma intenção é como plantar uma semente no solo. O solo é a consciência. O resultado vai depender do tipo de consciência que a semente for plantada.
7 – O Poder da Gratidão
Se não sentimos gratidão dificilmente sentiremos paz interior. Ingratidão leva a insatisfação, que nos leva a ansiedade. Gratidão é um remédio poderoso contra ansiedade. Vamos aprender a arte meditativa da gratidão para acessar paz interior.
8 – O Poder da Prosperidade
Afinal, o que é Prosperidade? Muitos confundem apenas com dinheiro.
Prosperidade é um estado de consciência. É uma qualidade da própria natureza. E como fazemos parte da natureza, temos direito de usufruir dela.
A dificuldade em desfrutar da vida existe porque temos certas crenças limitantes sobre o trabalho e dinheiro.
Neste encontro vamos identificar as crenças que estão impedindo de prosperar em todas as áreas da vida.
9 – O Poder da Alegria
A Meditação desperta em nós o poder da alegria, mas para isso precisa ser praticada. Porque não temos alegria? Pois estamos muito identificados com a mente e com os pensamentos negativos.
Como sustentar o estado meditativo na vida profissional e pessoal? Como praticar?
Meditação é seu estado natural, alegria é o seu estado natural. Meditar é estar presente e atento em tudo o que você faz. Vamos aprender como estar mais atento em todos os momentos. Tudo que é feito com atenção, sem a interferência da mente é alegria.
Quanto compreendemos melhor o funcionamento da nossa mente podemos ter mais liberdade interior e assim desfrutar da vida.
Em cada encontro sempre haverá no final uma prática de meditação para que os participantes possam assimilar o conteúdo.
Para facilitar a participação de todas as pessoas optamos pelo modelo colaborativo/inclusivo, ou seja, você escolhe o valor que pode pagar.
Confiamos na honestidade de cada participante.
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Não há nenhum pré-requisito para participar. Todos são bem-vindos! Quanto mais alto o valor que você pagar, mais ajudará a participar pessoas que não tem condições de pagar. Esses valores podem ser parcelados no cartão de crédito. Se for pagar à vista você fica isento da taxa de 10% do Sympla. Se optar por esta opção favor depositar na seguinte conta corrente:
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